Kiedy nie możesz zasnąć, wyłącz smartfona

Przewracasz się z boku na bok, nerwowo zerkasz na zegarek, a liczenie baranów zupełnie nie pomaga. Bezskutecznie próbujesz przywołać sen. Diagnoza? Bezsenność. „Nocna zmora”, której z pewnością choć raz doświadczył każdy z nas. Na ratunek przychodzą domowe sposoby, dzięki którym szybko pogrążysz się we śnie, zaś rano wstaniesz wypoczęty i gotowy do działania.