Przed snem wypij szklankę mleka

Pewnie nieraz zdarzyło się nam tuż przed snem poczuć głód i wpaść do kuchni po przekąskę. Niedobrze jest pójść spać z uczuciem głodu. Ale jeśli chcemy dobrze spać, warto wiedzieć, co jeść. I to nie tylko tuż przed snem, ale w ciągu całego dnia.