Myjesz zęby, a na szczotce i w umywalce zostają krwawe ślady? Całkiem możliwe, że musisz zadbać o większe ilości witaminy C w diecie. Do takich wniosków doszli ostatnio naukowcy z uniwersytetu waszyngtońskiego w Stanach Zjednoczonych.
– Kiedy myjesz zęby i widzisz krew, nie powinieneś pomysleć: „Muszę myć więcej”, a raczej spojrzeć na swoją dietę – twierdzi dr Philippe Hujoel.
Do takich wniosków doprowadziła analiza piętnastu badań przeprowadzonych w siedmiu krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, na ponad 9 tys. osób. Stwierdzono, że krwawienie dziąseł i krwawienie w oku (z siatkówki) są bardzo często związane z niedoborami witaminy C. Uzupełnienie niedoborów pozwala na regenerację tych tkanek.
W czym znaleźć witaminę C? Jest w kiwi, grejpfrutach, melonie kantelupa, brokułach, kalafiorze, brukselce, ziemniakach. Kobiety potrzebują około 70 mg dziennie, mężczyźni – 90. Paniom wystarczy jedno średnie kiwi dziennie. kk
Na krwawiące dziąsła – witamina C
Data publikacji 21.02.2021r.
